Սնուցումը որոշիչ գործոն է լիարժեք սեռական կյանքի համար: Սնվելիս այն նյութերը, որոնք դրական և բացասաբար են ազդում տղամարդու ուժի վրա, մտնում են օրգանիզմ: Կարևոր է հավատարիմ մնալ սննդակարգին, որը հիմնված է առողջության վրահզորության արտադրանք.
Սեռական պոտենցիան (պոտենցիան լատիներենից թարգմանվում է որպես հնարավորություն) տղամարդու զուգակցվելու ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական կարողությունն է: Բնութագրվում է արտաքին տեսքի արագությամբ և էրեկցիայի պահպանման ժամանակով, կակտուսի տեւողությամբ։Սերմնաժայթքումը նորմայի պարտադիր ցուցանիշ չէ, այն որոշվում է տղամարդու ցանկությամբ և հանգամանքներով։
Պոտենցիայի վրա ազդում են հուզական վիճակը, հիվանդությունները, ֆիզիկական ակտիվությունը, ժուժկալությունը, վատ սովորությունները։Հանգիստը, մենամարտում հաղթանակը, ուրախ իրադարձությունը, սեռական զուգընկերոջ հետ հարաբերություններում լիարժեք հոգեբանական հարմարավետությունը նպաստում են տեստոստերոնի արտադրության ավելացմանը: Սթրեսը, միջանձնային կոնֆլիկտները, աշխատավայրում գերլարվածությունը բացասաբար են անդրադառնում պոտենցիայի վրա:
Սեռական կյանքի ընդհատումները վնասակար են, եթե տղամարդու տարիքը միջինից «անցել է»։Գործընկերները զովանում են միմյանց հանդեպ։Երիտասարդ մաչոների մոտ, ովքեր երկար ժամանակ չեն շփվում կանանց հետ, պոտենցիան աճում է (զորացրվելուց հետո՝ գործուղում սակավ բնակեցված տարածք)։Կանոնավոր սեքսով զբաղվելը զարգացնում է «սեքսուալ սովորություն»: Մարմինը, հուզմունք ապրելով, պատրաստ է բնական շարունակության՝ լիարժեք սեռական հարաբերության և վայելքի։
Վազքը, արշավը և հեծանիվը լավացնում են արյան հոսքը կոնքի օրգաններում, ինչը դրականորեն է ազդում էրեկցիայի վրա։Ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունն անցանկալի է «սիրո գիշերից» առաջ։
Ուտեստներ տարբեր ազգերի պոտենցիայի համար
Սեռական խանգարումների դեպքում Սիբիրի և Հեռավոր Արևելքի ժողովուրդները օգտագործում են ժենշենի թուրմ: Բարդ տոնիկ ազդեցություն մարմնի վրա, ճնշման նորմալացում, հակադեպրեսանտ ազդեցություն, ցածր թունավորություն: Դեղամիջոցը ուժեղացնում է լիբիդոն, սիրային հարաբերությունների ընթացքում սենսացիաների սրությունը: Անոթներն ընդարձակվում են, բարելավվում է սեռական օրգանների արյան մատակարարումը, ինչը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում էրեկցիայի վրա։Արմատները ոսկով արժեին, աճման վայրերը գաղտնի էին պահվում, հավաքածուն ուղեկցվում էր կախարդական ծեսերով։
Ճապոնացիները գնահատում են վասաբին որպես արտադրանք, որի օգտագործումը վերականգնում և պահպանում է տղամարդու ուժը։
Չինաստանում պոտենցիայի բարձրացման ամենահզոր գործիքը կրիայի արյունով և բուսական յուղով հագած շան միսն է:
Քոչվոր ժողովուրդները (բեդվիններ, մոնղոլներ) օգտագործում էին ռնետ (չորացած ուղտի ստամոքս): Սեռական ակտից առաջ խմել են սիսեռի չափ կտոր։
18-19-րդ դարերում պատվավոր տեղ էր զբաղեցնում «արական շոգեխաշածը»։Եփած միս և ոսկորների արգանակ բանջարեղենի (գազար, շաղգամ, սոխ) հավելումով, պնդեց 30 րոպե: Թարմ խատուտիկի և եղինջի մանրացված տերեւները դրվում էին ափսեի մեջ, լցնում ապուրով, համեմում թթվասերով։
Հնդիկները աֆրոդիզիակ են նախընտրում բոված քնջութից և մեղրից, Անդրկովկասի ժողովուրդները՝ թթու կաթից մթերքները, Կենտրոնական Ասիայի ներկայացուցիչները՝ պիստակը։
Պոտենցիայի համար ճիշտ ապրանքներ
Առողջ սնվելու սովորությունները աշխուժացնում են օրգանիզմը, օգնում են պահպանել վերարտադրողական համակարգի առողջությունը, մեծացնում են պոտենցիան: Սննդի ռացիոնալ բաշխում, լավ մշակված ճաշացանկ՝ ավելորդ քաշի հետ կապված խնդիրներ չկան, սննդանյութերի հավասարակշռված ընդունում, լիարժեք սեռական կյանքի համար բարենպաստ հորմոնալ ֆոն:
Նախաճաշին կերեք էներգիա տվող մթերքներ՝ սպիտակուցներ (խաշած ձու, խաշած ձու), արագ և դանդաղ ածխաջրեր (ձավարեղեն, խմորեղեն): Առավոտյան կերած տորթի կտորը կմշակվի՝ առանց վնասելու կազմվածքին։
Ճաշ՝ սպիտակուց + մանրաթել: Ապուրներ, մսային կամ ձկան ուտեստներ հացահատիկի կամ բանջարեղենի կողմնակի ճաշատեսակով, աղցաններով:
Ընթրիքի համար ընտրեքհզորության արտադրանքորոնք հեշտությամբ մարսվում են: Պլանավորեք ձեր կերակուրը ինտիմ հարաբերություններից 2 ժամ առաջ: Սնունդը ժամանակ կունենա վերամշակման համար, արյունը կթափվի ստամոքսից և կհագեցնի սեռական օրգանները սննդարար նյութերով։
- Ձուն հարուստ է կենդանական սպիտակուցներով, ճարպաթթուներով, A, E, B6 վիտամիններով։
- Երկաթի միացություններ և լիզին պարունակող անյուղ միսը բարձրացնում է էներգետիկ նյութափոխանակությունը, ուժեղացնում սեռական ակտիվությունը։Խթանիչ ազդեցությունը տալիս է եփած արտադրանքի հոտն ու համը։
- Ձուկը և ծովամթերքը պարունակում են օմեգա-3 և օմեգա-6 չհագեցած ճարպաթթուներ, որոնք ներգրավված են տեստոստերոնի արտադրության մեջ:
- Արգինինը, որը առկա է ընկույզում, արագացնում է արյունը, ուժեղացնում էր էրեկցիան:
- Մաղադանոսի, կիլանտրոնի, սպանախի մեջ կա տեստոստերոնի բուսական անալոգը՝ անդրոստերոն: Մաղադանոսի ապիգենինը ճնշում է տղամարդկանց մարմնում կանացի հորմոնների արտադրությունը:
- Սխտորի և սոխի օգտագործումը - պրոստատիտի, միզասեռական համակարգի վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելում (բնական հակաբիոտիկ); սթրեսի հանդուրժողականություն; սեռական ցանկության և սերմի արտադրության ավելացում; արյան շրջանառության բարելավում.
- Կաթն ու կաթնամթերքը հագեցած են կալցիումով, ցինկով, մագնեզիումով, սելենով, B խմբի վիտամիններով (բարձրացնում են իմպուլսների փոխանցումը նյարդային համակարգի միջոցով): Կեֆիրը, ռյաժենկան, կաթնաշոռը հեշտությամբ մարսվում են, դրանց ամենօրյա օգտագործումը չի ծանրաբեռնի մարսողական համակարգը և բարենպաստ ազդեցություն կունենա տղամարդկանց վերարտադրողական ֆունկցիայի վրա։
- Պոտենցիայի համար օգտակար են մրգերը, որոնք օրվա ընթացքում ուտում են որպես նախուտեստներ։Կիվին մեծացնում է տեստոստերոնի արտադրությունը; բանանը բարձրացնում է տոկունությունը, բարելավում է տրամադրությունը, բարձրացնում է սեռական ինքնագնահատականը; ցիտրուսային մրգեր - միզասեռական համակարգի խցանման և բորբոքային պրոցեսների կանխարգելում, իմունիտետի բարձրացում; ծիրանը դրական է ազդում լիբիդոյի և սեռական հարաբերության տեւողության վրա։
Արական ուժի թշնամիներ
- Կենդանիների միսը աճեցվում է հորմոնների վրա՝ զանգվածի ավելացումն արագացնելու համար:
- Նիկոտինը առաջացնում է փոքր տրամաչափի անոթների սպազմ, կոնքի օրգանները վատ են մատակարարվում արյունով։
- Սուրճի չարաշահումը բացասաբար է անդրադառնում տղամարդկանց ուժի վրա։Կոֆեինը ոչնչացնում է ազատ տեստոստերոնը։
- Ալկոհոլը չափավոր քանակությամբ օգտակար է պոտենցիայի համար, քանի որ այն օգնում է ազատվել սթրեսից և հանգստանալ: կանոնավոր սպառման դեպքում կուտակվում է մարմնում; լյարդի ծանրաբեռնվածության պատճառով արական սեռական հորմոնների արտադրությունը դանդաղում է։Գարեջուրը պարունակում է ֆիտոէստրոգեններ՝ կանացի սեռական հորմոններ: Ֆիգուրը դառնում է փխրուն, մեծանում է գարեջրի փորը և կրծքավանդակը, վատանում է հյուսվածքների և օրգանների արյան մատակարարումը, լսվում է կոնքը։
- Քաղցր ատամ ունեցող տղամարդիկ պետք է նվազեցնեն իրենց շաքարի ընդունումը օրական մինչև 50 գրամ: Գլյուկոզայի ավելցուկն արգելակում է նյարդային վերջավորությունների աշխատանքը, ինչը վնասում է էրեկցիան։
Օգտակարհզորության արտադրանքօգնում է պահպանել տղամարդկանց առողջությունը. Բնական աֆրոդիզիակների (տաք շոկոլադ, ընկույզ մեղրով, ոստրե) մեկ անգամ օգտագործումը սիրո գիշերից առաջ դրական, բայց կարճաժամկետ ազդեցություն կտա։Կայուն արդյունքի համար դուք պետք է անցնեք հավասարակշռված սննդակարգի, սպորտով զբաղվեք, նվազագույնի հասցնեք սթրեսային իրավիճակները և ձերբազատվեք վատ սովորություններից։